ГлавнаяУрок 7

Комплекс вины мамы – как с ним бороться?

Поделиться:

Статьи

Тема 1
12.02.2022

Чувство вины знакомо многим мамам. Хорошо, если оно становится ресурсом для качественных изменений в сторону здоровых отношений с ребенком. Но часто бывает, что женщина винит себя во всем на свете, и это только усугубляет ситуацию.

Предположим, малыш заболел: он плохо себя чувствует, капризничает, и мама начинает винить себя за то, что одевала кроху не по погоде, неправильно его кормила или еще за что-то. Мама кружится вокруг ребенка, буквально укутывает своей заботой и любовью. На первый взгляд, кажется, что это очень хорошо и должно благотворно влиять на малыша. Но все не так просто.

Если такая повышенная забота происходит исключительно во время болезни, то малыш может начать чаще и дольше болеть (пусть и неосознанно). Мама, которая пытается загладить свою якобы вину перед ребенком, жалеет и балует его больше обычного, и таким образом дает понять, что болеть – «выгодно»: можно смотреть мультики, питаться разными лакомствами и получать 100% маминого внимания. Получается не болезнь, а настоящий праздник.

Все, чего ребенку не хватает в обычной жизни, он получает, когда болеет. Поэтому так важно, чтобы детские радости распределялись равномерно: и во время болезни, и когда ребенок здоров. То есть желательно всегда качественно проводить время с ребенком, а во время недомоганий уделяет ему чуть больше внимания.

Настоящая забота о ребенке, не приправленная чувством вины, заключается в поддержке и уверенности, что малыш сильный, он обязательно справится. И главное, мама знает, что делать. Важно транслировать ребенку доверие, спокойствие и веру в его силы.

Снизить свой уровень тревоги за здоровье ребенка можно, если взять в союзники надежные средства для лечения ОРВИ, гриппа и простуды. Например, Эргоферон – он подходит для всей семьи, включая детей от 6 месяцев и помогает избавить организм от вирусов. Также Эргоферон способствует естественному укреплению иммунитета и, конечно, помогает маме обрести уверенность, что у нее есть надежный союзник против болезни.

Что еще поможет избавиться от чувства вины? Есть несколько простых способов.

Избавьтесь от перфекционизма

 

Не стоит всеми силами стараться заслужить звание лучшей мамы в мире. Гонка за совершенством бессмысленна и опасна: самые ответственные мамы-отличницы перестают наслаждаться жизнью и отдыхать. Вы не плохая мама, если кормите малыша баночным питанием, если не делаете ежедневно влажную уборку, а в перерывах между стиркой и готовкой не учите с малышом английский, не ставите ему классическую музыку или не водите на все развивающие занятия в вашем районе. Просто будьте рядом с ребенком, радуйтесь его успехам и поддерживаете при неудачах. А подвиги совершать нет необходимости.

Учитесь принятию

 

Любой маме важно понимать: жизнь полна непредсказуемых моментов, на которые мы не можем повлиять. Существует огромное количество ситуаций вне зоны нашего влияния. Мы можем делать все, что от нас зависит, чтобы предотвратить неприятности, но они могут происходить просто потому, что такова жизнь. Это все равно, что винить себя за дождь, который внезапно пошел и нарушил планы. Родители не несут ответственность за каждый поступок ребенка, но могут научить его контролировать эмоции, поддержать и успокоить, извиниться перед кем-либо. Наши дети – это не мы сами. Мы помогаем им расти, но не можем нести ответственность за их плохое поведение, которое может быть связано с возрастными кризисами и еще сотней других причин.

Разрешите себе ошибаться

 

Вы можете совершать ошибки, быть в плохом расположении духа, испытывать раздражение или желание побыть одной. Хотя бы для того, чтобы ненадолго уйти в соседнюю комнату, глубоко подышать там и успокоиться. Прощайте себе промахи – без них сложно представить себе жизнь. При этом, конечно, не забывайте просить прощения у ребенка, если обидели его или в чем-то проявили несдержанность. Умение доносить до детей свои чувства – ценное качество, которое стоит в себе развивать. Признаться ребенку, что повысили на него голос из-за собственной усталости, – важно. Это поможет создать между вами теплые, доверительные отношения.

Надеемся, эти простые рекомендации помогут вам избавиться от чувства вины. Мы также подготовили для вас подборку фильмов и книг на эту тему. В фильмах, которые мы выбрали в качестве рекомендаций, родительство показано настоящим, без глянца. И это не мешает героям быть хорошими мамами и папами для своих детей. Также мы выбрали книги, которые рекомендуем прочитать тем мамам, которые испытывают тревогу, неуверенность и чувство вины перед детьми.

открыть

Поделись уроками в социальных сетях!
Собирай баллы и забери подарок

Тема 1
12.02.2022

8 дел, из-за которых мама не должна испытывать чувство вины

 

открыть
Тема 1
12.02.2022

Что почитать? Что посмотреть?

 

открыть
Поделиться:
перейти к следующему уроку

Подписывайтесь
на нас в Telegram